熱中症とは？

熱中症とは、日射病、熱けいれん、熱疲労、熱射病の総称で、炎天下や高温多湿

の状況下において、体温の調節がきかなくなってしまった時に熱中症は起こります。

最悪の場合は死亡事故につながることもあります。

また、高温多湿の屋内の活動においても熱中症は起こるので、油断は禁物です。

症状は、めまい、頭痛、嘔気、脱力感などの訴えがあり、いずれも発汗による脱水

や塩分不足、暑さによる血圧の低下、体温の上昇が原因となっています。

身体に異変が起きてからではもう遅い！

みなさんも、次のことに注意しましょう。

1　運動前には、内臓に負担のかからない程度に、多くの水分を取りましょう。

2　発汗によって失った水分と塩分を補給しましょう。

3　睡眠を十分にとりましょう。

4　作業中は、こまめに休憩をとりましょう。

熱中症にかかった時の応急処置

1　涼しい環境に避難しましょう。

2　衣服を脱ぎ、身体を冷やしましょう。

3　楽な体位になりましょう。

4　スポーツドリンク等を飲みましょう。（冷たい物を大量に飲むと、胃痙攣を起こすの　

　　で注意しましょう。）