「食事バランスガイド」とは？

　1日に何をどれだけ食べたら良いかが分かる目安です。

1. 主食
2. 副菜
3. 主菜
4. 牛乳・乳製品
5. 果物

の5グループの食品を組み合わせてバランス良く取れるよう、
　それぞれの適量をコマのイラストで示しています。
　食事のバランスをコマにたとえています。水分を軸に運動することで、バランス良くコマは回り続けることができます。

イラスト [981KB jpgファイル] 

 もっと詳しく知りたい方、実践したい方は、

こちら（ 「毎日の食生活チェックブック」 （農林水産省のページ）にリンク）